自制鱼油的做法

2

人做过这道菜

收藏

颜妈咪

自己动手丰衣足食！最重要的是，很健康～～

用料

龙利鱼

两袋

自制鱼油的做法

把鱼块两边的油片下来。我为了省事连皮都片下来了。

鱼油放入平底锅，用你能调到的最小的火煎。

鱼油会一点一点的被逼出来。找个干净的容器盛。

这是我煎出来的鱼油。我没煎的太干净，因为想吃鱼皮。煎一会儿出油多的时候就把油倒出来，然后继续煎，继续倒，直到什么都煎不出来。

小贴士

要用你能调到的最小的火来煎才能得到油。鱼油里有DHA对孩子的智力发育很有帮助。